Основное направление в котором я работаю - это КПТ (когнитивно-поведенческая терапия, единственный научно-обоснованный и доказанный метод в психологии).
Консультации проходят в режиме беседы + практики и техники (КПТ - дневники автоматических мыслей, ABC, экспозиционная терапия и т.д, ЭОТ - эмоционально-образная терапия, рескриптинг в воображении и мн. другое), что значительно улучшает самочувствие, эмоциональный фон клиента, помогает трансформировать и проживать травматичные ситуации и разрешать внутренние конфликты.
Взаимопонимание/ структурирование.
Сбор информации. Выделение проблемы, идентификация потенциальных возможностей клиента. "В чем проблема?"
Желаемый результат. К чему хочет прийти клиент? "Чего вы хотите добиться?"
Выработка альтернативных решений. "Что еще мы можем сделать по этому поводу?"
Обобщение. Переход от обучения к действию.
«Юлиана, благодарю, теперь у меня есть интерес к жизни и радость, оказалось, все проблемы решаемы, спасибо Вам за мой новый мир без черно-белых красок!»
Екатерина«Все отлично, помогла принять решение, также получил должную поддержку, которая была необходима мне. Чуткий, сопереживающий психолог!»
Татьяна«Спасибо, первый раз за год уснула днем без таблеток, после нашей встречи тревогу как рукой сняло!»
Наталья«Грамотный специалист, хорошо разбирается и помогает с тревожными расстройствами и ПА! Стало лучше уже после первой встречи, рекомендую»
Сергей«Юлиана, хочу сказать Вам огромное спасибо, чувствую себя превосходно, стала верить, что с тревожностью можно справиться и Ваша медитация мне прям помогает!»
Ксения«Искренне благодарна за оперативно оказанную помощь, открытость, душевность и сердечность!»
Евгения«Хороший психолог, учит справляться со страхом и паникой, буду обращаться однозначно»
Алексей«Спасибо большое за помощь в сложный период жизни для меня, деликатный, опытный психолог, осталась довольна»
Александра«Очень понравилось, хорошая проработка, взяла многое для себя после встречи с Юлианой! Рекомендую»
АленаПридерживаюсь принципа «не навреди», тактична и деликатна. К каждому клиенту — индивидуальный подход, встреча со мной не только философская беседа, но также задания и рекомендации для Вас.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) поможет выявить и изменить неэффективные привычки, связанные с мышлением, поведением, отношениями с другими, и заменить их на более полезные. КПТ хорошо работает при лечении тревоги и депрессии, например, помогает распознавать и отслеживать негативные мысли и шаблоны поведения, которые усиливают депрессивное состояние и отказываться от них.
Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) — это терапевтический подход, в котором используются методы визуализации и образного мышления, чтобы помочь вам лучше управлять своими эмоциями и преодолевать проблемы. Исследования показывают, что ЭОТ эффективен в лечении таких психических расстройств, как депрессия, тревожность, посттравматическое стрессовое расстройство и многие другие.
Терапия принятия и ответственности (ТПО/ACT) (Acceptance and Commitment Therapy) - это вид когнитивно-поведенческой терапии с помощью которого я научу вас наблюдать и принимать свои чувства с помощью практик осознанности. Основная задача не избавление от тяжелых переживаний, а скорее научение не слишком реагировать на них. Это помогает не избегать ситуаций, которые их вызывают, что расширяет жизненный опыт и помогает понять, что для нас действительно важно и следовать этому.